Jesteś tu:   

Zdrowie i sprawność

 
 

Jakie aminokwasy BCAA powinien brać sportowiec?

13-02-2018
W świecie sportu funkcjonuje przekonanie, iż bez dobrej jakości odżywek sportowych nie sposób mówić o uzyskaniu satysfakcjonujących wyników sportowych, zrealizowaniu założonych celów.
 
 

Ćwiczenia na stabilizację kolana – jak robić to dobrze?

30-12-2017
Staw kolanowy jest jednym z najważniejszych stawów w naszym organizmie i niestety jednym z najczęściej kontuzjowanych. Warto zatem zacząć o niego dbać, tym bardziej że wystarczy odpowiednio zaplanować działania stabilizujące.
 
 

Rewolucja w leczeniu kontuzji dostępna w Polsce

21-12-2017
Czy istnieje jedna, skuteczna metoda leczenia typowo sportowej kontuzji? Współczesna medycyna oferuje szereg rozwiązań o różnorodnym poziomie ingerencji w organizm – od leczniczych masaży po skomplikowane zabiegi chirurgiczne.
 
 

Śmigaj jak mistrz Zen

26-02-2017
Jakie terapeutyczne tajemnice kryje w sobie jazda na nartach?
 
 

Upadek na stoku nie musi boleć

12-01-2015
Już kilka milionów Polaków deklaruje umiejętność jazdy na nartach. Jednak z roku na rok zwiększa się liczba kontuzji odnoszonych na stoku. Czy można im zapobiec lub zminimalizować ich skutki?
 
 

Jak schudnąć jeżdżąc na nartach?

08-01-2015
Wielogodzinna jazda na nartach pozwala spalić nawet kilka tysięcy kalorii. Wszystko zależy od szybkości i intensywności jazdy, stopnia trudności stoku, a także umiejętności konkretnego narciarza.
 
 

Przygotuj się do jazdy na desce

01-01-2015
Każdy z nas prowadzi inny tryb życia, posiada różną sprawność fizyczną, dlatego więc powinniśmy się przygotowywać do sezonu indywidualnie. Jak przygotować się na zimowe szaleństwo na stoku i zaprawić się w boju przed feriami? Sprawdźcie.
 
 

Jak odpowiednio ubrać się na stok

12-12-2014
W tym artykule przedstawimy kilka porad, które pozwolą uniknąć niekomfortowych sytuacji: na co zwracać uwagę podczas zakupu odzieży i w co warto się zaopatrzyć. Nasza wygoda zależy od właściwego ubioru do danego typu aktywności outdoorowej.
1  2  3     

Newsletter

Wiadomości promowane
 
 
 

Kurorty narciarskie Europy: Davos

2015-09-28
Davos z biegiem czasu przekształciło się z małej i spokojnej wioski w popularny na całym świecie, tętniący życiem kurort. Te przepiękne tereny...
więcej
 
 

Nowe inwestycje na stokach w Austrii

2015-09-28
Sezon 2015/2016 zbliża się do Europy wielkimi krokami – wiele alpejskich ośrodków nie próżnowało latem i prowadziło spore inwestycje. Dla Was...
więcej
 
 

Terminy ferii zimowych 2016

2015-09-25
Terminy ferii zimowych ustalane są z dwuletnim wyprzedzeniem w celu zapewnienia swobodnego planowania wypoczynku dzieci i ich opiekunów.
więcej
 
 

Rozpoczęcie sezonu 2015/2016 w Europie

2015-09-04
Najwcześniej przyjemność z jazdy odczuwać będą turyści przebywający w Alpach lub Pirenejach. Poniżej prezentujemy terminy otwarcia największych...
więcej